问问你自己:如果可以，你会改变你的生活吗?

　　很有可能，即使你对周围的大部分事情都很满意，你仍然会对你目前的生活做出一些改变。这些事情中的一些可能是容易实现的小变化，但是如果你觉得你可能需要一些更重大的变化呢?当然，这可能有些令人不知所措，而且你会发现更难有动力去做那些看似不可能的改变。

　　我在这里告诉你，事情不一定是这样的。改变你的生活是很难的，但是你需要意识到，即使是最大的梦想，甚至是生活方式的最大改变，都有可能发生。你只需要做一些小的调整就可以了。

　　这就是通过设计而不是默认来生活的想法。当你默认生活时，那么你是在对发生在你身上的事情作出反应，当它们发生时。你对生活中发生的事情没有任何控制权——你只是经历它，经历任何抛给你的事情，并感觉你对此无能为力。

　　相比之下，按计划生活就是尽你所能掌控自己的生活。你做出的决定会影响你的感受和发生在你身上的事情。或者，至少，你可以练习这样的事情留意，这让你能够以正确的方式对你的情况做出反应。

　　尝试按照设计来生活对我们所有人都有好处。所以，如果你想知道更多关于如何做到这一点的话，我已经把我关于如何通过设计生活的最佳建议放在了一起。

　　1.有规律的睡眠

　　你可能认为睡眠规律是给孩子们的，但严格来说这不是真的。是的，睡眠常规会帮助孩子感觉准备好睡觉，并得到适量的休息。但是，它们对成年人也同样有用。

　　如果你告诉你的身体(和你的大脑)是时候放松睡觉了，那么你会在一个更好的地方睡觉。睡觉前想想你想做什么，并确保你做到了，无论是喝一杯热巧克力还是坐下来看一本好书。

　　2.留意

　　留意被推荐用于我们生活的各个方面，无论是积极的心理健康还是简单地寻找与我们周围世界的联系。如果你想对发生在你身上的事情做出积极的选择，那么留心是关键的一部分。

　　不要担心可能会发生什么或过去已经发生了什么，如果你专注于你现在所处的时刻和你在那个精确的时间点上的感觉，那么你将更好地处理生活想要扔给你的任何事情。

　　3.设定一些界限

　　你让别人如何对待你，可能是你一生中发生的很大一部分。在你会做什么和不会做什么之间有界限是非常重要的。想想你如何帮助你周围的人，如何支持他们，而不会对你的生活和情感健康产生不利影响。

　　一旦你知道你能提供什么，然后设定一些界限为了你自己。告诉别人你能做什么，最重要的是，不要害怕说不。这可能不是别人想听到的，但却是你需要说的。

　　如果你不说出来，你怎么知道你长期想要什么?这意味着你能做的最好的事情之一就是大声说出你的愿望，给自己改变生活的机会。你不仅能够提醒自己想要实现什么，还能告诉周围的人你想要什么。他们会知道你要去哪里，而且他们会——只要他们对你的生活产生积极影响——想和你一起去那里。

　　5.意识到你的价值

　　我们都有基本价值观构成了我们生活中的一大部分。这意味着你应该确保你知道哪些价值观对你最有吸引力。

　　当你知道你重视什么的时候，你就可以开始想办法发掘真正的自己，并准备好对那个人忠诚。你也可以忽略其他人对你的任何想法，然后反过来，他们投射到你身上或假设对你来说是真实的。

　　6.练习感恩

　　确保你在思考如何让你的生活变得更好，就是对你已经拥有的东西心存感激。感谢在你的生活中是必不可少的。它不仅让你有机会坐下来想想所有发生在你身上的好事，还让你为所有即将发生的好事做好准备。

　　感激你所拥有的也将教会你即使在最消极的情况下也能找到合适的东西。

　　我们都有可以做好的天赋和能力。很多时候，我们并不认为这些天赋是积极的，是值得骄傲的——但我们应该这样做。认识到是什么让你与众不同，以及是什么让你独一无二，对改变你未来的道路大有帮助。

　　如果你知道自己擅长什么并拥有它，你可以将这些天赋和才能运用到未来的努力中。你可以考虑如何利用它，然后让自己走上正确的道路。

　　当然，如果你还在学习你擅长什么，那么你可以随时问问别人的想法。你可能会感到惊讶，不仅是因为了解到他们如何看待你这个人，而且从你非常关心的人那里听到这些友好的话总是会让你从里到外感到惊讶。

　　8.设计你的生活蓝图

　　设计生活是一种行动，所以不要只是说说而已。

　　建立小目标这将引导你走向你的最终目标——你的理想生活。分解每天、每周和每月需要发生的事情。

　　请记住，当你继续这段旅程时，你的兴奋感会随着你的小目标的实现而增加。你可以在这里了解更多关于如何实现目标的信息:如何制定行动计划并实现你的个人目标