平易近人是取得个人和职业成功的重要因素。当别人觉得向你敞开心扉很舒服的时候，当他们感觉到你会接受他们的想法和主意的时候——或者至少不会冷漠或者不屑一顾的—你的世界打开了。邀请，无论是在甲板上喝啤酒还是和你老板的老板共进晚餐，来得更频繁。你有机会多交朋友和持久的联系。那很大。

　　但事实是:你可以可爱的和迷人的在谈话过程中非常糟糕，但是从外部的角度来看，似乎很难接近。值得采取措施确保情况不是这样。因为如果没有人认为你想参与，那么你的迷人、聪明、有趣、滑稽或任何一面都会被隔离。重要的一点是:平易近人并不等同于容易被说服。邀请别人进来并不意味着让他们偷地毯。而是让别人觉得和你说话很舒服。

　　“与他人的互动刺激了社会思维、同理心和情感处理，”神经科学家兼首席执行官本·斯皮尔伯格说定制治疗。“你在社会环境中的形象会极大地影响你的自我形象，最终影响你的行为和情感健康。”

　　平易近人的一大要素是身体语言并向与你互动的人发出正确的非语言暗示。眼神交流、姿势和面部表情等暗示传达了大量信息，或者有助于人们放松，或者在错误的情况下，让他们感到不安。

　　如果你想变得更加平易近人，有一些实用的方法。这里有几个要记住。

　　1.露出那个微笑

　　在社交场合，一个简单的微笑可以大大有助于解除人们的武装。这让别人知道你很友好，愿意和他们交往。斯皮尔伯格说:“在适当的时候经常微笑也可以通过缓解压力和放大交流中的乐观情绪来增强亲和力。”“因为与你互动的人会反射性地微笑，这也会提升他们的情绪，促使他们与你建立积极的联系。”

　　2.友好点

　　保持平静的语调。点头，扬起眉毛。为人们开门。这样的手势可以帮助别人与你建立联系，让他们在你身边感到自在。斯皮尔伯格说:“练习友好和社交行为可以让别人更舒服地敞开心扉，这有助于形成更深的联系。”“此外，对他人的经历和感受表示同情有助于建立信任和融洽关系，这将为你的个人生活和职业生涯带来更大的成功。"

　　3.强调眼神交流

　　这不应该让人感到意外。但是良好的眼神交流有助于传递自信，同时也能与对方建立亲密和信任。“眼神交流表明你在注意对方在说什么，你对他们要说的感兴趣，”说拉基什·拉纳博士，一名高管生活教练。“不过，注意不要盯着看，因为这会被视为粗鲁或令人生畏的行为。“当有疑问时，遵循50/70规则:说话时50%的时间保持眼神交流，倾听时70%的时间保持眼神交流。这既显示了你的兴趣，又不会让事情变得奇怪。

　　这里有一条不太秘密的规则要记住:人们希望感觉自己被倾听，他们所说的话受到重视和认可。当你在谈话中专注于保持在场状态——也就是说，不要看手机，不要看起来明显厌烦或分心——并让他们明显被倾听时，这将大有帮助。拉纳说:“通过点头、提问和总结对方的观点来表明你想理解对方的观点。”

　　5.避免打断

　　这是一个坏习惯，会让谈话停止，加剧紧张气氛，让你看起来不耐烦、不屑一顾、粗鲁无礼。我们在某种程度上都有负罪感。打断别人会让你显得不屑一顾或不耐烦。

　　这里有一些规则可以帮助你:当他们还在说话时，不要想你接下来要说什么或在他们的脑海中形成一个答案..说话前等待8到10秒钟，以避免陷入谈话间隙。不要实时寻找解决方案或解决问题。听着。

　　6.更讨人喜欢

　　没有人喜欢对话中的对抗或分歧，那些主动寻找冲突或仅仅为了引发争论而采取相反观点的人会被视为烦人和令人不快。不，这并不意味着你必须妥协自己的信念或仅仅为了相处而同意。但是找到你们双方都认同的话题有助于激发积极的互动。寻求共同的兴趣、经历或观点来帮助更好地了解某人。拉纳说，这“有助于让人们觉得他们了解你，让你看起来更平易近人”。

　　当我们对某人感兴趣时，我们倾向于模仿他们的言语、肢体语言和其他习惯。它通常是在没有通知的情况下完成的，并显示出联系和同理心。配合对方的语气和肢体语言有助于建立融洽的关系并打破障碍。有意识地调整你的沟通方式，使之与他们的沟通方式一致，有助于让人放松。现在，虽然有所帮助，但也有一个警告:“注意不要过度模仿他们，因为这可能会让你看起来很假或像你在试图欺骗他们，”拉纳说。

　　8.不要吹牛

　　是的，是的，你知道的。我们为什么要浪费手指的力气来打这个呢?因为它的发生和自吹自擂的行为很容易让你显得防御、虚荣或傲慢。当然，告诉别人你的成就没有错，但你必须知道自己的极限。瓦塞尔说:“过多的自我推销会让你显得傲慢或对他人不感兴趣。”“相反，通过对对方的经历表现出好奇心来取得平衡。“这是成为人们想与之交谈的人的关键。